Aşırı sıcaklar her yıl binlerce kişinin ölümüne ve sağlığını tehdit etmektedir. Özellikle
sağlık sorunları olan bireylerin gerekli tedbirleri almaları büyük önem taşımakta. En
büyük risk gruplarını yaşlılar ve bebekler oluşturmakta. Düzenli doktor kontrolünde
bulunmayan yaşlı bireyler genelde mevcut sağlık sorunlarından haberdar değiller ve
sıcak dalga etkisi tesirine hazırlıksız yakalanırlar. Küçük yaştaki çocuklarda ve
bebeklerde durum çok daha tehlike olabiliyor. Unutmayınız ki sıcağın etkisini,
susadığını bebeğiniz size ifade edemeyecektir sözlü iletişimden yoksun olduğundan
dolayı.
Heat Stroke (Sıcak Çarpması) sebebi çevredeki sıcaklığın aşırı yüksek düzeye
çıkması ve vücudun ısı kaybı süreçlerinin bozulması nedeniyle gelişen bir hastalık
durumudur. Genel belirtiler yüksek ateş, sinir sistemi bozuklukları (bazı durumlarda
komaya kadar gidebilir), halsizlik, baş ağrısı, baş dönmesi, kusma, bulantı, yüksek
nabız, algılama ve koordinasyon yeteneği bozukluğu, görme niteliğinde bozulma ve
bilincin kaybolmasıdır. Benzer semptomları yaşıyorsanız derhal en yakın sağlık
kuruluşuna başvurunuz.
Evcil Hayvanlarınız - Aşırı sıcaklar insanlar kadar hayvanları da olumsuz yönde
etkiliyor. Yapılan hataların en başında genelde arabada bırakılan ve unutulan
hayvanlar. Aracınızın camlarını 1cm – 1,5cm indirmeyi unutmayınız. Ter bezleri evcil
hayvanlarda insanlarda olduğu kadar iyi gelişmemiştir, ve bu yüzden evcil hayvanlar
insanlar gibi terleyememektedir. Lütfen sokak hayvanlarını da yalnız bırakmayın.
Akşamları evinizin, iş yerinizin önüne birkaç kase su koymayı unutmayınız.
Mümkün olduğunca ve gerekmedikçe dışarı çıkmamaya özen gösterin - Özellikle
çocuklar, yaşlılar, hamileler, kalp, şeker ve tansiyon hastaları zorunlu olmadıkça
sıcaklığın en belirgin olduğu 11:00-15:00 saatleri arasında dışarıya çıkmaktan
kaçınınız.
Sıvı tüketimine dikkat - Bol su ve sulu gıdalar tüketmeye özen gösterin.
Sindirimi kolay hafif besinler tercih edin. Gazlı, tatlandırılmış ve şeker oranı yüksek
içeceklerden uzak durun. Susamamış olsanız bile su için, susamak vücudun su
ihtiyacını belirten tek başına güvenilir bir işaret değildir.
Gölgeli ve havadar yerler tercih edin - Direk güneş ışığına maruz kalmaktan
sakının. Gölgeli ve havadar yerlerde zamanınızın büyük bir kısmını geçirmeye özen
gösterin. Açık alanda çalışmak zorundaysanız eğer mümkün olduğunca güneş
altında korunmasız kalmamaya, sık sık bol sıvı ve mineral almaya dikkat etmelisiniz.
Evinizin alt katlarinda zamanınızı geçirmeye özen gösterin - Üst katlar daha fazla
güneş ışığına maruz kalmaları nedeniyle bu katlar alt katlara nazaran çok daha
fazla ısınacaklardır. Alt katları tercih etmeniz durumunda 2-3 sıcaklık derecesi farkı
yakalayabilirsiniz.
Klimalı ortamları tercih edin - Klimalı ve iklim koşullandırma sunan mekanlar daima
ilk tercihiniz olmalı. Eviniz, iş yerinizde direk gün ışığına maruz kalan alanların perde
ve panjurlarını güneş ışığını önleyecek şekilde kapatın.
Egzersizden kaçının - Hava sıcaklığının yüksek olduğu günlerde aşırı egzersizden
kaçının. Sabah erken saatler ilk tercihiniz olmalıdır.
Fanlar soğutma cihazları değildir - Fanlar sadece hava sirkülasyonu sağlamakta.
Sıçak hava ortamlarında fan ile serinlemeye düşünüyorsanız eğer çok etkili bir
yöntem olmadığını kendinizde keşfedeceksiniz. Fanlar sadece havayı sirküle ederek
ortamdaki sıcak havayı daimi olarak size yönlendirirler.
Aşırı sıcaklar ve klimanız - Aşırı sıcaklar nedeniyle klimanızda bazı anormallikler
gözlemleyebilirsiniz. Cihazınız dış ortam ısılarının yüksek olma yönünde
tasarlanmadıysa eğer, klimanızın performansında belli bir düşüş fark edebilirsiniz.
Örneğin klimanızın çalışma performansı ısıları - 15°C + 40°C dereceleri arasında ise,
dış ortam sıcaklıkları - 15°C altına düşmesi durumunda yada + 40°C üstü olması
durumunda cihazınızdan tam verim alamayabilirsiniz. Klimanızın kullanım kılavuzu,
teknik belgelerini kontrol edin cihazınızın çalışma performansları ve farklı ısılardaki
özel durumlar için.
|
